超级有养鼓——活力的节奏，动感的舞蹈，协作式音乐创作，多元化的体验，团队协作共创完成震撼的鼓舞之曲。

超级有氧鼓团建——激情节奏·团队共融·释放能量！

——用鼓点点燃团队，用节奏凝聚力量！——

什么是「超级有氧鼓团建」？

超级有氧鼓（Drum Fitness） 是一种结合 打击乐、团队协作、有氧运动 的互动式团建活动。参与者通过非洲鼓、手鼓等乐器，在专业教练带领下，共同完成一段充满活力的节奏演奏，体验音乐与运动的双重快乐！

核心特点：
- 零基础上手——无需音乐经验，简单教学即可融入节奏！
- 全员参与——每个人都是“乐队成员”，没有旁观者！
- 超强氛围感——热血鼓点+动感音乐，瞬间点燃团队激情！
- 减压释放——通过击鼓释放压力，提升团队正能量！

团建价值

1. 增强团队默契——通过统一节奏培养协作意识，像“乐队”一样配合。

2. 激发创造力——鼓励即兴solo，突破思维定式，提升创新力。

3. 提升凝聚力——共同完成一场震撼的鼓乐演出，成就感爆棚！

4. 减压放松——击鼓释放压力，改善情绪，提升团队活力。

活动流程（2-3小时）

1、破冰热身（15分钟）

• 简单节奏游戏，快速进入状态，打破隔阂。

2、基础教学（30分钟）

• 学习鼓的基本节奏型，分组练习，培养默契。

3、团队合奏挑战（60分钟）

• 各组练习不同声部，最终合成完整曲目（如《We Will Rock You》《部落战歌》等）。

• 加入舞蹈、呐喊等互动元素，氛围更嗨！

4、创意PK赛（可选）

• 小组即兴创作，比拼创意与表现力！

5、 大合奏+收官（30分钟）

• 全员共同完成一场震撼演出，录制视频留念！

适合团队

- 企业年会/部门团建 ? 销售团队激励 ? 新员工融入 ? 大型会议暖场
- 适合10-200+人，场地灵活（会议室、草坪、体育馆均可）